adminHet nieuwe jaar starten we bij Shudokan met de bo en de hanbo (ook wel sanyaku bo genoemd).
De bo (circa 180 cm) is een van de basiswapens binnen het Okinawaanse kobujutsu. De training richt zich op afstand, timing en het gebruik van het hele lichaam. Kracht komt niet alleen uit de armen, maar vanuit het centrum (koshi) en wordt via het hele lichaam doorgegeven. De bo functioneert daarbij als een verlengstuk van het lichaam.
Historisch wordt de bo vaak in verband gebracht met alledaagse werktuigen die werden aangepast voor zelfverdediging. De precieze ontwikkeling is complex, maar duidelijk is dat de bo zich heeft ontwikkeld tot een volwaardig wapen met eigen kata en principes.
De hanbo is korter en compacter en legt de nadruk op snelheid, controle en toepassing op korte afstand. Waar de bo werkt aan ruimtelijk inzicht, richt de hanbo zich meer op overgangen, instappen en controle. Door de lengte vormt de hanbo een brug tussen ongewapende technieken en lange wapens.
De training in januari staat in het teken van het verdiepen van de basis: kihon, kata en herhaling. Focus, houding en coördinatie staan centraal.
De bo en hanbo vormen deze maand de kern van de training. 🥋
